PILATES

Il punto cardine del metodo PILATES è la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Abbinato ad una corretta respirazione, con questo  metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.

ORARI:

Lunedì 9.30-10.30
Giovedì 9.30-10.30

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*con certificato medico non agonistico con ecg o agonistico