Endurance è un allenamento programmato e studiato appositamente per il miglioramento negli sport ciclici o di lunga durata. Il miglioramento in questi sport non è dato solo dall’allenamento del movimento specifico (biciletta, nuoto, corsa) ma può essere raggiunto programmando esercizi e sedute mirate ad aumentare la forza resistente e la resistenza al lattato, capacità fondamentali degli sport di endurance.

ORARI: 

Lunedì 20:00-21:00
Martedì 12:30-13:30
Mercoledì 20-21
Giovedì 12:30-13:30
Venerdì 18:00-19:00

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*con certificato medico non agonistico con ecg o agonistico