Core Sbaility è l’allenamento del core è fondamentale in ambito quotidiano ma lo è ancora di più per il miglioramento della prestazione e del recupero in ambito sportivo. Un core allenato è fondamentale in quanto diminuisce il rischio di infortuni e aumenta la coordinazione intra e intermuscolare con conseguente utilizzo più efficiente della muscolatura nel sorreggere i carichi che gravano sulla colonna vertebrale.