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Orari di apertura

Lunedì – mercoledì – venerdì: 6.30 – 14.30 | 15.45 – 21.30

Martedì – giovedì: 9.00 – 14.30 | 15.45 – 21.30

Sabato: 10.00 – 14.30

Domenica: 10.00 – 11.30

FAQ

Per chi è il Crossfit? Va bene per me?

Il Crossfit va bene per tutti. Sembra strano ma è vero. Genitori, studenti, adulti, ragazzi, bambini e atleti professionisti stanno tutti facendo Crossfit per migliorare le proprie abilità di forza e di allenamento. Il Crossfit è stato testato sulle persone sedentarie, i bambini, le persone obese e gli anziani e tutti hanno trovato un incredibile giovamento da questa nuova disciplina. Quindi se siamo riusciti ad aiutare queste persone, il Crossfit funzionerà anche per te.

Devo essere in forma per iniziare?

Assolutamente no. Non guardare le altre persone che vedi in palestra che sono magari più muscolose di te o i video su Youtube con giganti che alzano tonnellate. L’allenamento (WOD) di Crossfit è adattabile a qualsiasi condizione fisica, ogni esercizio può essere svolto a diversi livelli di difficoltà, dalla base al livello avanzato. Grazie ai nostri coach vedrai ampi miglioramenti nel giro di poco tempo e riuscirai a far cose che mai avresti immaginato.

Sono una donna e non voglio avere cosce enormi e spalle possenti…il Crossfit fa per me?

Non preoccuparti, con il Crossfit non diventerai un gigante. L’allenamento Crossfit porta alla ricerca di un fisico asciutto, agile e ben strutturato. L’ingrossamento muscolare si ottiene con altri metodi, ben distanti dalla concezione del Crossfit. Vedrai che non diventerai più grossa ma più tonica e agile.

Come si svolge una lezione di CrossFit e quanto dura l’allenamento?

Una lezione di CrossFit dura circa un’ora ed è così strutturata: 10 minuti di MOBILITÀ e RISCALDAMENTO, seguono le SKILLS, un lavoro su alcune abilità da imparare o migliorare, il WOD del giorno e lo STRETCHING finale. Se hai altre domande, passa al box. Saremo in grado di colmare ogni tuo dubbio.