Special class novembre
/in Crossfit, Senza categoria /da Chiara StefanelliIl mercoledì alle 19 l’appuntamento è con la special class tenuta dal coach Manuel Stranges.
Ogni mese affronteremo un tema differente per migliorare le vostre abilità. In ogni seduta approfondiremo prima il lavoro tecnico e successivamente proveremo ad applicarlo nel wod.
A novembre ci dedichiamo a diverse abilità, quelle che ci aiutano a migliorare la prestazione nello sport e la gestione delle attività quotidiane, quelle abilità che si imparano fin da bambini ma che, con il passare del tempo, pian piano si perdono: coordinazione, equilibrio, agilità, precisione, velocità.
Siete pronti?
A CHI E’ RIVOLTA LA SPECIAL CLASS?
A tutti gli iscritti al box, senza alcun costo aggiuntivo, prenotandosi sulla classe di CrossFit del mercoledì ore 19.00.
I REQUISITI?
Avere una discreta conoscenza degli esercizi base proposti nel tema del mese.
Per il mese di novembre –> tanta voglia di mettersi in gioco.
Special class ottobre
/in Crossfit /da Chiara StefanelliIl mercoledì alle 19 l’appuntamento è con la special class tenuta dal coach Manuel Stranges.
Ogni mese affronteremo un tema differente per migliorare le vostre abilità. In ogni seduta approfondiremo prima il lavoro tecnico e successivamente proveremo ad applicarlo nel wod.
Questo mese è il momento della ginnastica.
Siete pronti?
A CHI E’ RIVOLTA LA SPECIAL CLASS?
A tutti gli iscritti al box, senza alcun costo aggiuntivo, prenotandosi sulla classe di CrossFit del mercoledì ore 19.00.
I REQUISITI?
Avere una discreta conoscenza degli esercizi base proposti nel tema del mese.
Per il mese di ottobre –> conoscenza dei seguenti esercizi: kipping pull up, toes to bar
Special class
/in Crossfit, Senza categoria /da Chiara StefanelliIl mercoledì alle 19 l’appuntamento è con la special class tenuta dal coach Manuel Stranges.
Ogni mese affronteremo un tema differente per migliorare le vostre abilità. In ogni seduta approfondiremo prima il lavoro tecnico e successivamente proveremo ad applicarlo nel wod.
Cos’è il barbell cycling? Lo scopriremo insieme negli incontri di settembre dove cercheremo di migliorare la capacità di effettuare sequenze di movimenti di weightlifting senza interruzioni.
Siete pronti?
A CHI E’ RIVOLTA LA SPECIAL CLASS?
A tutti gli iscritti al box, senza alcun costo aggiuntivo, prenotandosi sulla classe di CrossFit del mercoledì ore 19.00.
I REQUISITI?
Avere una discreta conoscenza degli esercizi base proposti nel tema del mese.
Per il mese di settembre –> conoscenza dei seguenti esercizi: clean & jerk, snatch
ORARI
Lunedì, mercoledì, venerdì
6:30 – 14 | 16:00 – 21:00
Martedì, giovedì
10:00 – 14:00 | 16:00 – 21:30
Sabato 10:00 – 14:00
Domenica 10:00 – 11:30
CONTATTI
Via Monte Rosa, 18 – Paruzzaro – NO
E: [email protected]
T: +39 349 3827738 | +39 0322 092174