Special class novembre
Il mercoledì alle 19 l’appuntamento è con la special class tenuta dal coach Manuel Stranges.
Ogni mese affronteremo un tema differente per migliorare le vostre abilità. In ogni seduta approfondiremo prima il lavoro tecnico e successivamente proveremo ad applicarlo nel wod.
A novembre ci dedichiamo a diverse abilità, quelle che ci aiutano a migliorare la prestazione nello sport e la gestione delle attività quotidiane, quelle abilità che si imparano fin da bambini ma che, con il passare del tempo, pian piano si perdono: coordinazione, equilibrio, agilità, precisione, velocità.
Siete pronti?
A CHI E’ RIVOLTA LA SPECIAL CLASS?
A tutti gli iscritti al box, senza alcun costo aggiuntivo, prenotandosi sulla classe di CrossFit del mercoledì ore 19.00.
I REQUISITI?
Avere una discreta conoscenza degli esercizi base proposti nel tema del mese.
Per il mese di novembre –> tanta voglia di mettersi in gioco.
Special class ottobre
Il mercoledì alle 19 l’appuntamento è con la special class tenuta dal coach Manuel Stranges.
Ogni mese affronteremo un tema differente per migliorare le vostre abilità. In ogni seduta approfondiremo prima il lavoro tecnico e successivamente proveremo ad applicarlo nel wod.
Questo mese è il momento della ginnastica.
Siete pronti?
A CHI E’ RIVOLTA LA SPECIAL CLASS?
A tutti gli iscritti al box, senza alcun costo aggiuntivo, prenotandosi sulla classe di CrossFit del mercoledì ore 19.00.
I REQUISITI?
Avere una discreta conoscenza degli esercizi base proposti nel tema del mese.
Per il mese di ottobre –> conoscenza dei seguenti esercizi: kipping pull up, toes to bar
Special class
Il mercoledì alle 19 l’appuntamento è con la special class tenuta dal coach Manuel Stranges.
Ogni mese affronteremo un tema differente per migliorare le vostre abilità. In ogni seduta approfondiremo prima il lavoro tecnico e successivamente proveremo ad applicarlo nel wod.
Cos’è il barbell cycling? Lo scopriremo insieme negli incontri di settembre dove cercheremo di migliorare la capacità di effettuare sequenze di movimenti di weightlifting senza interruzioni.
Siete pronti?
A CHI E’ RIVOLTA LA SPECIAL CLASS?
A tutti gli iscritti al box, senza alcun costo aggiuntivo, prenotandosi sulla classe di CrossFit del mercoledì ore 19.00.
I REQUISITI?
Avere una discreta conoscenza degli esercizi base proposti nel tema del mese.
Per il mese di settembre –> conoscenza dei seguenti esercizi: clean & jerk, snatch
Happy Birthday Box!
Sabato 7 settembre vi aspettiamo per festeggiare tutti insieme il compleanno del nostro box 🏋🏻♀️🏋🏻♂️
Ore 15.00 apertura box
Ore 16.00 wod
Ore 18.00 aperitivo e musica ad oltranza 🎶
Are you ready?
📌vieni a conoscerci, siamo in Via Monterosa 18, Paruzzaro (NO)
