Il mercoledì alle 19 l’appuntamento è con la special class tenuta dal coach Manuel Stranges.

Ogni mese affronteremo un tema differente per migliorare le vostre abilità. In ogni seduta approfondiremo prima il lavoro tecnico e successivamente proveremo ad applicarlo nel wod.

A febbraio ci dedichiamo alla gestione del wod. Avete mai pensato a come affrontare i diversi workout? Quale carico scegliere? Come dividere le ripetizioni? Quanto riposo prendersi?

Ve lo spiegherà Manuel negli incontri di febbraio. Siete pronti?

A CHI È RIVOLTA LA SPECIAL CLASS?
A tutti gli iscritti al box, senza alcun costo aggiuntivo, prenotandosi sulla classe di CrossFit del mercoledì ore 19.00.

I REQUISITI?
Avere una discreta conoscenza degli esercizi base proposti nel tema del mese.
Per il mese di febbraio –> discreta confidenza con i diversi esercizi di CrossFit