Special class

Il mercoledì alle 19 l’appuntamento è con la special class tenuta dal  coach Manuel Stranges.

Ogni mese affronteremo un tema differente per migliorare le vostre abilità. In ogni seduta approfondiremo prima il lavoro tecnico e successivamente proveremo ad applicarlo nel wod.

Cos’è il barbell cycling? Lo scopriremo insieme negli incontri di settembre dove cercheremo di migliorare la capacità di effettuare sequenze di movimenti di weightlifting senza interruzioni.

Siete pronti?

A CHI E’ RIVOLTA LA SPECIAL CLASS?
A tutti gli iscritti al box, senza alcun costo aggiuntivo, prenotandosi sulla classe di CrossFit del mercoledì ore 19.00.

I REQUISITI?
Avere una discreta conoscenza degli esercizi base proposti nel tema del mese.
Per il mese di settembre –> conoscenza dei seguenti esercizi: clean & jerk, snatch

Happy Birthday Box!

‪Sabato 7 settembre vi aspettiamo per festeggiare tutti insieme il compleanno del nostro box 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

‪Ore 15.00 apertura box‬
‪Ore 16.00 wod‬
‪Ore 18.00 aperitivo e musica ad oltranza‬ 🎶

‪Are you ready?‬

📌vieni a conoscerci, siamo in Via Monterosa 18, Paruzzaro (NO)

 

Available Appointments on 7 Settembre 2019

CLASSE  10:15 – 11:1520 spaces available
CLASSE  11:15 – 12:1520 spaces available
CLASSE  12:45 – 13:4520 spaces available