Il mercoledì alle 19 l’appuntamento è con la special class tenuta dal  coach Manuel Stranges.

Ogni mese affronteremo un tema differente per migliorare le vostre abilità. In ogni seduta approfondiremo prima il lavoro tecnico e successivamente proveremo ad applicarlo nel wod.

Cos’è il barbell cycling? Lo scopriremo insieme negli incontri di settembre dove cercheremo di migliorare la capacità di effettuare sequenze di movimenti di weightlifting senza interruzioni.

Siete pronti?

A CHI E’ RIVOLTA LA SPECIAL CLASS?
A tutti gli iscritti al box, senza alcun costo aggiuntivo, prenotandosi sulla classe di CrossFit del mercoledì ore 19.00.

I REQUISITI?
Avere una discreta conoscenza degli esercizi base proposti nel tema del mese.
Per il mese di settembre –> conoscenza dei seguenti esercizi: clean & jerk, snatch